টমেটোর রস হার্ট অ্যাটাকের পাশাপাশি অনেক রোগের জন্যও উপকারী

প্রতিদিন এক গ্লাস টমেটোর রস পান করা আপনাকে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে সহায়তা করে। এ ছাড়া টমেটোর রস সেবন করলে উচ্চ রক্তচাপ ও কোলেস্টেরলের সমস্যাও নিরাময় হয়। টমেটো কেবল বাংলাদেশেই  নয় বিশ্বের অনেক জায়গায় আছে ও  খাওয়া হয়। এটি সাধারণত শাকসবজিতে ব্যবহৃত হয়।

টমেটোর রস শরীরের জন্য খুব উপকারী। আপনি যদি প্রতিদিন এক গ্লাস পিওর টমেটো রস পান করেন তবে আপনি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারেন। আসলে, টমেটোর রস উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এই দুটি সমস্যাই হার্ট অ্যাটাক এবং হৃদরোগের একটি বড় কারণ।

প্রতিদিন টমেটোর রস পান করায় উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ৯৪ জনের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। এছাড়াও, ১২৫ জনের উন্নত কোলেস্টেরলের মাত্রাও ১৫৫ থেকে ১৪৯.৯ মিলিগ্রাম / ডিএল কমে গেছে। টমেটোর রস নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্যই উপকারী। সুতরাং যে কেউ এটি গ্রহণ করতে পারে।

এমনকি যদি আপনি এর রস না ​​পান তবে আপনার অবশ্যই আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে টমেটো অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। সালাদে কাঁচা টমেটো খান। এটি শাকসবজি, গ্রেভি ইত্যাদিতে ব্যবহার করুন মনে রাখবেন যে টমেটো কেচাপ এবং সবগুলিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে।

তাই এর ব্যবহার উপকারী হবে না, টমেটোর রস হার্ট অ্যাটাকের পাশাপাশি আরও অনেক রোগে উপকারী। টমেটোতে ফাইবার বেশি থাকে। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ক্যান্সার এবং হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে সহায়তা করে।

©পার্ট অফ নিউজ